Entdecken Sie Yin Yoga, einen ruhigen und meditativen Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird. In diesem Kurs lernen Sie, durch längeres Verweilen in den Positionen tief zu entspannen und Ihr Bindegewebe sanft zu dehnen.

Der Fokus liegt auf:

• ausgewählten Yoga-Positionen (Asanas)
• harmonisierenden Ruhephasen zwischen den Übungen
• meditativen Elementen
• bewusster Atemführung

Durch regelmäßige Praxis:

• lösen sich Verspannungen und Blockaden,
• verbessert sich Ihre Beweglichkeit,
• werden Faszien und Bindegewebe sanft gedehnt,
• finden Sie zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Der Kurs ist ideal für alle, die einen Ausgleich zum stressigen Alltag suchen, unter Verspannungen leiden und Yoga in einem ruhigen Tempo praktizieren möchten. Er ist sowohl für Einsteiger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, warme Socken und eine leichte Decke für die Entspannungsphasen (wenn vorhanden)