Kurse (53)
Tageslehrgang zum Erwerb des Erweiterten Ersten Schulabschlusses (EESA/HSA 10A)
Der Unterricht erfolgt an fünf Wochentagen jeweils von 08:15 - 14:25 Uhr und endet mit den Abschlussprüfungen im Juni/Juli 2027.
Was wird unterrichtet?
Die inhaltliche Gestaltung der Lehrgänge richtet sich nach den Rahmencurricula des Landes NRW. Als zuständige Schulaufsichtsbehörde agiert die Bezirksregierung Düsseldorf. Es wird Unterricht in den Fächern Deutsch, Englisch, Mathematik, Biologie, Arbeitslehre sowie Kunst erteilt.
Ist ein späterer Einstieg möglich?
Im Einzelfall ist eine spätere Aufnahme in einen laufenden Lehrgang möglich. Es müssen jedoch entsprechende Kenntnisse nachgewiesen werden.
Was wird sonst noch angeboten?
- Lehrmaterialien in Form von Lehrwerken und Arbeitsbögen.
- Beratung und Hilfen bei Lernproblemen oder Fragen zu weiterführenden Schulen und Ausbildung.
- Die Schulabschlusslehrgänge der vhs Mettmann-Wülfrath nutzen unterrichtsbegleitend die vhs.cloud, die Lernplattform der deutschen Volkshochschulen. Damit wird Lernen flexibel und unabhängiger von Zeit und Ort. Eine Einführung erhalten Sie nach Ihrer Aufnahme vor Lehrgangsbeginn.
- Die Vorbereitungslehrgänge der vhs Mettmann-Wülfrath wurden mit Notebooks zur Nutzung im Unterricht und zur Unterstützung des Lernens außerhalb der Unterrichtszeiten ausgestattet. Dieses Projekt wird durch die Europäische Union als Teil der Reaktion der Union auf die COVID-19-Pandemie finanziert. Bei Bedarf erhalten Sie also ein Leihgerät - sprechen Sie uns hierzu gerne an.
Was sind die Teilnahmevoraussetzungen?
In einen Lehrgang wird aufgenommen, wer
1. die Vollzeitschulpflicht erfüllt hat,
2. über Deutsch-Kenntnisse auf dem Niveau B2 verfügt und
3. den Ersten Schulabschluss (HSA 9) erfolgreich abgeschlossen hat.
Darüber hinaus ist ein persönliches Beratungsgespräch zwingend erforderlich!
Alle Informationen und das Formular zur Interessenbekundung am Lehrgang finden Sie auch online auf unserem Info-Padlet unter vhs.link/Gjfy96
Wie melde ich mich an?
Unsere Beratungstermine finden in der Regel donnerstags von 15:30 - 16:30 Uhr und nach Vereinbarung statt.
Telefon: 02104 - 13 92-50 oder 13 92-0
Signal/WhatsApp: 0176 17940706
E-Mail: schulabschluss@vhs-mettmann.de
- Sie melden sich persönlich in der vhs-Geschäftsstelle in Mettmann an.
- Für die Anmeldung und das Beratungsgespräch nutzen Sie die Beratungszeiten oder vereinbaren einen persönlichen Gesprächstermin.
- Bitte bringen Sie einen Lebenslauf, eine beglaubigte Zeugniskopie und Ihren Personalausweis mit.
Mamasté - Schwangerschaftsyoga für werdende Mütter
Dieser Kurs ist speziell auf werdende Mütter zugeschnitten, die die besondere Zeit der Schwangerschaft bewusst und achtsam erleben möchten.
Sanfte, individuell angepasste Yogaübungen fördern Beweglichkeit und können typische Beschwerden in der Schwangerschaft lindern.
Gezielte Atemtechniken helfen, die Atmung bewusst wahrzunehmen- eine wertvolle Unterstützung für die Geburt. Ergänzende Entspannungsübungen fördern Entspannung,
Stressabbau und stärken die Verbindung zum eigenen Körper und zu deinem Baby.
Mamasté - Zeit für dich und dein Baby
Lernziel:
1.Erlernen von schwangerschaftsgerechten Körperübungen zur Förderung von Beweglichkeit, Stabilität und Entlastung im Rücken- und Beckenbereich
2.Durch Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen Stress reduzieren und eine bewusste Verbindung zum Baby aufbauen
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Pränatal Yoga Kurs ist für alle Phasen der Schwangerschaft geeignet. Bei Bedenken bitte vorher die Teilnahme ärztlich abklären.
Gerne die eigene Yogamatte oder eine Decke mitbringen.
Französisch A2.2
Sie lieben die französische Sprache und Kultur, verbringen Ihre Urlaube oft im französischsprachigen Ausland und verfügen bereits über Grundkenntnisse des Französischen, dann sind Sie hier richtig. Erweitern Sie Ihre Französischkenntnisse oder frischen Sie sie in einer angenehmen Lernatmosphäre auf. Gearbeitet wird mit dem Lehrwerk: Rencontres en Français A2.
Mithilfe abwechslungsreicher Übungen, alltagsnaher Dialoge und praxisorientierter Aufgaben erweitern Sie Schritt für Schritt Ihre sprachlichen Fähigkeiten. Dabei stehen das Sprechen, Verstehen, Lesen und Schreiben gleichermaßen im Fokus. Gleichzeitig erhalten Sie interessante Einblicke in die französische Lebensart und Kultur.
Vous aimez la langue et la culture française, vous passez souvent vos vacances dans des pays francophones et vous avez des connaissances basales du français ? Donc ce cours c´est le bon choix pour vous ! Élargissez vos connaissances du français ou rafraîchissez-les dans une ambiance agréable. Nous travaillons avec « Rencontres en Français A2.
Lernziele des Kurses:
Sie können sich in einfachen Alltagssituationen auf Französisch verständigen und kurze Gespräche führen.
Sie erweitern Ihren Wortschatz und wenden grundlegende grammatische Strukturen zunehmend sicher an.
Sie verbessern Ihr Hör- und Leseverständnis anhand authentischer, alltagsnaher Texte und Dialoge.
Damit Sie den passenden Kurs finden, bieten wir Ihnen eine kostenlose Beratung an. Gemeinsam klären wir Ihre Vorkenntnisse und Lernziele und wählen anschließend den Kurs aus, der am besten zu Ihnen passt.
Ansprechpartnerin: Tünde Vallyon
vallyon@vhs-mettmann.de
Tel.: 02104 13 92 40
Pilates - auch für Teilnehmende mit gesundheitlichen Einschränkungen
Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem DRK-Begegnungszentrum
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen dabei Bauch, Hüften, Po und Rücken, also die Körpermitte - im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Stützmuskulatur wird nachhaltig trainiert. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Fehlhaltungen, die häufig Ursache von Verspannungen und Schmerzen sind, werden korrigiert.
Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration sowie langsam und fließend ausgeführt, was für eine Schonung von Muskeln und Gelenken sorgt.
Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Es werden Trainingsgeräte wie der Pilatesball, Pilatesrollen und Pilatesringe eingesetzt.
Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.
In jedem Alter geeignet!
Bitte beachten: Körperliche Beschwerden bitte vorher ärztlich abklären lassen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, rutschfeste Socken
Fitness- und Ausgleichsgymnastik
Stärken Sie Körper und Geist mit wohltuender Fitness- und Ausgleichsgymnastik! Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Haltung. Das Training hilft zudem muskuläre Dysbalancen auszugleichen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.
Ziele des Kurses sind Mobilisierung, Kräftigung, Stabilisierung und Haltungsschulung. In der Gruppe trainieren Sie in angenehmer Atmosphäre, steigern Ihre Fitness und fördern zugleich Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude.
Die erfahrene Kursleiterin Tetyana Tershchenko, seit 2012 im Bereich Sport tätig, begleitet Sie kompetent und motivierend durch abwechslungsreiche Trainingseinheiten.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
Exkursion zum Regierungsbunker Bad Neuenahr-Ahrweiler
Eine Veranstaltung in Kooperation mit den VHSen Langenfeld, Hilden-Haan, Erkrath, Mettmann-Wülfrath, Ratingen und Monheim am Rhein
Zeitreise in den Kalten Krieg: Besuch des ehemaligen Regierungsbunkers im Ahrtal
Einblicke in eines der geheimnisvollsten Bauwerke der deutschen Nachkriegsgeschichte
Mitten im idyllischen Ahrtal, verborgen unter den sonnenverwöhnten Weinbergen, befindet sich eines der faszinierendsten Bauwerke der deutschen Nachkriegsgeschichte: ein gewaltiger Atomschutzbunker aus der Zeit des Kalten Krieges. Einst konzipiert, um die Handlungsfähigkeit des Staates auch im Ernstfall sicherzustellen, vermittelt die Anlage heute einen eindrucksvollen Einblick in die politischen Spannungen, technischen Herausforderungen und Ängste der ost-westlichen Block-Konfrontation.
Von der ursprünglich 17,3 Kilometer langen Bunkeranlage ist heute ein 203 Meter langer Abschnitt als authentische Dokumentationsstätte für die Öffentlichkeit zugänglich. Betrieben und betreut wird das bedeutende Museum vom gemeinnützigen Heimatverein Alt-Ahrweiler e. V., der sich mit großem Engagement dem Erhalt dieses außergewöhnlichen historischen Erbes widmet.
Im Rahmen einer rund 90-minütigen Führung erhalten die Besucherinnen und Besucher die Gelegenheit, dieses besondere Kapitel deutscher Geschichte hautnah zu erleben. Dabei werden sowohl die technischen Dimensionen des unterirdischen Bauwerks als auch die politischen und gesellschaftlichen Hintergründe des Kalten Krieges anschaulich vermittelt.
Für die Teilnehmenden aus Ratingen, Mettmann und Wülfrath sowie Erkrath beginnt die gemeinsame Anreise Punkt 7:30 Uhr vom P & R Parkplatz „An der Regiobahn, 40822 Mettmann“ (Mettmann-Stadtwald); Teilnehmende aus Monheim, Langenfeld und Hilden-Haan starten die gemeinsame Anreise Punkt 8:15 Uhr am P & R Parkplatz des S-Bahnhof Langenfeld-Berghausen (für Navis: Mühlenweg 42, 40764 Langenfeld). Von dort geht’s mit dem Reisebus ins Ahrtal.
Da es nicht möglich ist, damit unmittelbar vor dem Bunker zu halten, wird der Bus an der Römervilla geparkt. Von dort ist ein mäßig ansteigender Fußweg von etwa 30 bis 40 Minuten bis zur Dokumentationsstätte einzuplanen.
Bitte tragen Sie für die Anreise und den Besuch festes und bequemes Schuhwerk.
Die Kursgebühren inkludieren: Anreise sowie Rückreise und Eintritt bzw. Führung. Sie erhalten Gelegenheit zu einem Mittagessen, welches jedoch nicht im Entgelt enthalten ist.
Bei dieser Exkursion erkunden wir den ehemaligen Regierungsbunker in Ahrweiler und erhalten spannende Einblicke in einen der geheimsten Orte der deutschen Geschichte. Die Führung macht anschaulich, wie der Bunker im Kalten Krieg als Schutzraum für die Bundesregierung geplant und ausgestattet wurde.
Eine Anmeldung ist erforderlich.
"Check dich selbst" - U can touch this - Brustkrebs
Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung der Frau, aber immer weniger Frauen sterben daran. Früh entdeckter Brustkrebs kann die Behandlungsbelastung verringern und die Überlebenschancen steigern.
Im Rahmen des Projekts „Check dich selbst“ informiert die Krebsgesellschaft Nordrhein-Westfalen e.V. über die Bedeutung der Selbstwahrnehmung und Früherkennung von Brustveränderungen. Die Veranstaltung besteht aus einem Vortrag und einem praktischen Teil.
Im Vortrag werden zahlreiche Fragen aufgegriffen, wie z.B. „Was ist Brustkrebs?“, „Welche Risiken gibt es?“ oder „Wie kann ich mich schützen?“. Im anschließenden praktischen Teil wird das Abtasten der Brust mithilfe realitätsnaher Silikonmodelle anschaulich demonstriert und gemeinsam geübt. Ziel ist es, die Körperwahrnehmung zu stärken und Veränderungen besser einordnen zu können. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Fragen im Plenum zu stellen.
Geleitet wird die Veranstaltung von Priv.-Doz. Dr. med. Natalia Krawczyk. Sie ist Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe sowie leitende Oberärztin und Koordinatorin des Zentrums Familiärer Brust- und Eierstockkrebs am Universitätsklinikum Düsseldorf.
Ernst Theodor Amadeus Hoffmann - ein Jurist zwischen Musik, Literatur und Karikatur
Ernst Theodor Amadeus, bekannt als E. T. A., Hoffmann arbeitete zwar als Jurist. Doch seine Vorliebe galt neben der Literatur und der Karikatur vor allem der Musik.
Sie durchzog sein gesamtes musisches Schaffen, dem wir bis heute immer wieder begegnen können.
An diesem Abend wird ein musisch vielseitig begabter Meister in Wort und Ton vorgestellt, der mit seinen ganz unterschiedlichen Werken die Zeit maßgeblich und lange nachwirkend mitprägte.
Online-Workshop: Interkulturelle Kommunikation im Alltag
Wir leben und arbeiten in einer Welt, die bunter und vielfältiger ist als je zuvor. Doch wie gelingt Verständigung wirklich, wenn unterschiedliche kulturelle Hintergründe, Kommunikationsstile und Erwartungen aufeinandertreffen? - Dieses kompakte Seminar gibt dir Orientierung – und zeigt dir, wie du Begegnungen mit Menschen aus anderen Kulturen offen, kompetent und konstruktiv gestaltest.
Was dich erwartet:
- Grundlagen: Du lernst die zentralen Konzepte interkultureller Kommunikation kennen und verstehst, wie kulturelle Prägungen unsere Wahrnehmung und unser Miteinander beeinflussen.
- Analyse: Gemeinsam untersuchen wir typische Kommunikationsmuster und -barrieren – und machen sichtbar, wo und warum Missverständnisse entstehen.
- Strategien: Du entwickelst konkrete Ansätze, um Kommunikation auch über kulturelle Grenzen hinweg gelingen zu lassen.
Das Ziel:
Du kommunizierst sicherer und einfühlsamer – und gestaltest Beziehungen zu Menschen unterschiedlicher Herkunft konstruktiv und auf Augenhöhe.
Die Referentin Victoria Qassem ist interkulturelle Trainerin und beschäftigt sich mit Themen wie kulturelle Verständigung, Migration, Konfliktwahrnehmung und gesellschaftlicher Zusammenhalt.
Bitte beachten:
Die Zugangsdaten werden per E-Mail zugeschickt.
Online-Vortrag: Von Arthrose bis zum Gelenkersatz
Immer mehr Menschen aller Altersgruppen sind von Hüft- und Knie-Arthrose betroffen – von älteren Erwachsenen bis hin zu immer jüngeren Betroffenen. Wenn schmerzlindernde Medikamente, entzündungshemmende Mittel und andere Behandlungen wie Physiotherapie nicht mehr die gewünschte Wirkung zeigen, stellt sich die Frage: Kann ein künstliches Gelenk Abhilfe schaffen?
In diesem Vortrag lernen Sie, wie Arthrose die Gelenke beeinflusst und welche Therapieoptionen es gibt. Wir erklären Ihnen, wann ein Gelenkersatz sinnvoll ist und welche Chancen eine Prothese bieten kann. Der Schwerpunkt des Vortrags liegt auf den operativen Möglichkeiten: Wir stellen Ihnen verschiedene Prothesentypen für das Hüft- und Kniegelenk und muskelschonende Operationstechniken vor und zeigen Ihnen, welche Erfolge mit einem Gelenkersatz erzielt werden können.
Dozent ist Prof. Dr. med. Fritz Thorey. Er ist ein renommierter Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie sowie Ärztlicher Direktor der ATOS Klinik Heidelberg.
Bewerbungen mit KI – Chancen nutzen, Stolperfallen vermeiden
In einer Welt von ChatGPT und Co. wird die eigene Persönlichkeit zum entscheidenden Wettbewerbsvorteil. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie KI-Tools als kreatives Sprungbrett nutzen, ohne dabei Ihre eigene Stimme zu verlieren. Gemeinsam erarbeiten wir, wie eine gesunde Mischung aus technischer Unterstützung und persönlicher Note gelingt. Ziel ist es, Bewerbungen zu verfassen, die sowohl professionell als auch glaubwürdig klingen und die eigene Persönlichkeit wirkungsvoll transportieren. Neben den allgemeinen Kursterminen besteht die Möglichkeit auf einen individuellen Einzeltermin.
Kursinhalte:
1. Einstieg: KI verstehen – aber menschlich bleiben
- Persönliche Werte und berufliche Identität als Basis jeder Bewerbung
- Was kann KI wirklich leisten – und was nicht?
2. Stolperfallen im KI-gestützten Bewerbungsprozess
- Generische Texte: Warum KI-Formulierungen oft austauschbar wirken
- Überoptimierung: Wenn Perfektion unglaubwürdig wird
3. KI als kreative Unterstützung
- Ideenfindung, Strukturierung und Formulierung mit KI
Dieser Kurs hat eine Durchführungsgarantie.
Zielgruppen:
Berufsrückkehrer, Selbstständige, Quereinsteiger, Studierende
Hinweis:
Dieser Kurs wird in der vhs.Cloud durchgeführt. Die Zugangsdaten werden Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt.
Word - digitale Textverarbeitung im Büroalltag
Texte für den internen und externen Schriftverkehr situationsgerecht, normgerecht und adressatengerecht formulieren und strukturieren. Dabei steht die praxisnahe Anwendung von Textverarbeitungssystemen wie Microsoft Word im Mittelpunkt – mit hilfreichen Tipps und Tricks für einen effizienten Umgang. Ein kurzer Exkurs zur Rolle künstlicher Intelligenz im Schreibprozess rundet das Angebot ab und zeigt, wie digitale Werkzeuge sinnvoll und verantwortungsbewusst eingesetzt werden können.
Lernziele des Kurses:
- Sie formulieren und strukturieren Texte für den internen und externen Schriftverkehr situations-, norm- und adressatengerecht.
- Sie nutzen Microsoft Word routiniert und effizient und wenden praxiserprobte Tipps und Tricks gezielt für eine professionelle Textgestaltung an.
- Sie kennen die Möglichkeiten und Grenzen von KI-gestützten Schreibwerkzeugen und setzen diese sinnvoll und verantwortungsbewusst im Schreibprozess ein.
Dieser Kurs hat eine Durchführungsgarantie
Zielgruppen:
Berufsrückkehrer, Selbstständige, Quereinsteiger, Studierende
Hinweis:
Dieser Kurs wird in der vhs.Cloud durchgeführt. Die Zugangsdaten werden Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt.
Informationsmanagement im Büroalltag
Digitale Kompetenz ist eine Schlüsselqualifikation im Büroalltag. In diesem Online-Kurs lernen Sie, wie Sie Kommunikations- und Informationssysteme effizient und sicher einsetzen. Ob E-Mail, Kollaborationstools oder Dokumentenmanagement – Sie erhalten praxisnahe Einblicke und konkrete Anwendungstipps für den Umgang mit digitalen Informationen.
Lernziele des Kurses:
- Sie kennen zentrale Kommunikations- und Informationssysteme im Büroalltag und können deren Bedeutung für eine professionelle digitale Zusammenarbeit einschätzen.
- Sie sind in der Lage, E-Mail, Kollaborationstools und Dokumentenmanagement-Systeme effizient einzusetzen, um Informationen strukturiert zu erstellen, zu teilen und zu verwalten.
- Sie wenden grundlegende Sicherheits- und Datenschutzprinzipien im Umgang mit digitalen Informationen an und übertragen praxisnahe Tipps auf Ihre eigene Arbeitssituation.
Dieser Kurs hat eine Durchführungsgarantie.
Zielgruppen:
Berufsrückkehrer, Selbstständige, Quereinsteiger, Studierende
Hinweis:
Dieser Kurs wird in der vhs.Cloud durchgeführt. Die Zugangsdaten werden Ihnen rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail zugesandt.
Online-Vortrag: Einsamkeit als Gesundheitsrisiko
Einsamkeit ist längst kein Randphänomen mehr, sondern eine wachsende gesellschaftliche Herausforderung mit erheblichen gesundheitlichen Folgen. Aktuelle Studien zeigen, dass Einsamkeit nicht nur das Risiko für psychische Erkrankungen, wie Depressionen, Angststörungen oder kognitive Beeinträchtigungen erhöht, sondern auch ein erhebliches Risiko für körperliche Erkrankungen, insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen darstellt und mit vorzeitiger Mortalität verbunden ist. Besonders betroffen sind Menschen mit geringerem Einkommen, Menschen mit Behinderungen oder chronischen Erkrankungen, Menschen mit Migrationshintergrund, Alleinerziehende sowie pflegende Angehörige.
Die Referentin zeigt, dass Einsamkeit kein unveränderliches Problem sein muss, und stellt praktische Wege vor, wie man Einsamkeit reduzieren und das eigene Wohlbefinden stärken kann.
Dozentin Frau Anne Neuber. Sie ist wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Professur für Entwicklungspsychologie und Pädagogische Psychologie der Universität Witten/Herdecke.
Bildungsurlaub - Spanisch ohne Vorkenntnisse A1.1. Teil 1: Lektionen 1-4
¡Hola y bienvenidos a nuestro curso de español!
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Erwachsene ohne Vorkenntnisse der spanischen Sprache, die in kurzer Zeit intensiv lernen möchten. In einer kleinen Gruppe mit maximal zehn Teilnehmenden profitieren Sie von einer persönlichen Lernatmosphäre und individueller Betreuung. Sie lernen, sich in typischen Alltagssituationen verständlich zu machen – sei es im beruflichen Kontext oder auf Reisen. In lebendigen und abwechslungsreichen Einheiten üben Sie die wichtigsten Redewendungen, erweitern Ihren Grundwortschatz und festigen zentrale grammatische Strukturen. Freuen Sie sich auf vielfältige Methoden wie Rollenspiele, interaktive Übungen, spielerische Elemente, die Ihnen das Lernen leicht und unterhaltsam machen.
Im Mittelpunkt steht der schnelle Aufbau grundlegender Kommunikationsfähigkeiten, sodass Sie sich bereits nach kurzer Zeit in einfachen Situationen auf Spanisch verständigen können. Gleichzeitig gewinnen Sie Einblicke in die Kultur Spaniens und Lateinamerikas und entwickeln ein erstes interkulturelles Verständnis.
Unsere muttersprachliche Dozentin vermittelt dabei nicht nur sprachliches Wissen, sondern bringt Ihnen auch mit viel Leidenschaft die Kultur und Lebensart Spaniens und Lateinamerikas näher. ¡Pasen adelante – treten Sie ein und entdecken Sie die spanische Sprache!
Bitte beachten Sie, dass das Lehrwerk nicht in der Kursgebühr enthalten ist und zum Kursbeginn mitgebracht werden sollte.
Dieser Kurs entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme am Kurs kann Bildungsurlaub beantragt werden. Diese Veranstaltung kann auch von Teilnehmer*innen besucht werden, die keinen Anspruch auf Bildungsurlaub geltend machen.
Bildungsurlaub - Deutsche Gebärdensprache für Anfänger:innen
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle, die Interesse an Sprache, Ausdruck und nonverbaler Kommunikation haben und die faszinierende Welt der Deutschen Gebärdensprache (DGS) kennenlernen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse. In einer intensiven Lernwoche entdecken Sie, wie anschaulich, lebendig und zugleich klar strukturiert diese visuelle Sprache ist. Sie erwerben erste alltagsnahe Gebärden, erproben einfache Dialoge und erleben, wie Kommunikation auch ohne Lautsprache gelingt. Schritt für Schritt entwickeln Sie Sicherheit im Umgang mit Mimik, Gestik und dem Raum – den zentralen Ausdrucksmitteln der DGS. Dabei wird auch deutlich: Die Welt gehörloser Menschen ist keineswegs still, sondern geprägt von Ausdruck, Dynamik und visueller Vielfalt.
Zu den Inhalten zählen unter anderem das Fingeralphabet, Farben, Zahlen sowie Wochentage und Monate. Darüber hinaus beschäftigen Sie sich mit Themen wie Wohnen und Familie, dem Ausdruck von Gefühlen, W-Fragen, ersten Richtungsverben, Verkehrsmitteln sowie der Darstellung von Zeit und Uhrzeiten.
Der Kurs wird von einem hörenden Dozenten mit langjähriger Unterrichtserfahrung geleitet. Neben der strukturierten Vermittlung der Grundlagen wird großen Wert darauf gelegt, auf individuelle Fragen, Interessen und Lerntempo der Teilnehmenden einzugehen. Kurze Videosequenzen, spielerische Elemente und praxisnahe Übungen sorgen für eine abwechslungsreiche und lebendige Gestaltung des Unterrichts.
Dieser Kurs entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme am Kurs kann Bildungsurlaub beantragt werden. Diese Veranstaltung kann auch von Teilnehmer*innen besucht werden, die keinen Anspruch auf Bildungsurlaub geltend machen.
Lernziele:
Die Teilnehmenden beherrschen das Fingeralphabet sowie einen grundlegenden Wortschatz der Deutschen Gebärdensprache und können einfache Aussagen formulieren und verstehen.
Die Teilnehmenden wenden grundlegende grammatische Strukturen der DGS an und nutzen Mimik und Körpersprache gezielt zur Unterstützung der Kommunikation.
Die Teilnehmenden entwickeln ein Bewusstsein für die Kultur und Lebensrealität gehörloser Menschen und reflektieren Aspekte barrierefreier und inklusiver Kommunikation.
Einstieg in die abstrakte Malerei
In Zusammenarbeit mit dem DRK-Begegnungszentrum
Sie wollten schon immer abstrakt malen, wussten aber nicht, wie Sie anfangen sollen? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig.
In der abstrakten Malerei lösen wir uns von der realistischen Darstellung: Ein Baum muss nicht wie ein Baum aussehen und eine Blume nicht wie eine Blume. Stattdessen entdecken wir verschiedene Wege um mit Farbe, Flächen und Linien eigene Bildideen zu entwickeln.
Neben kurzen theoretischen Impulsen/Einlassungen zu Farbtheorie, Komposition und Bildwirkung, steht aber das freie, experimentelle Arbeiten im Vordergrund: ausprobieren, entdecken, verwerfen, neu gestalten.
Mitzubringen sind Neugier und die Bereitschaft, auch mal etwas Unerwartetes entstehen zu lassen.
Bitte beachten:
- Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
- Papier wird gestellt.
- Die Materialkosten in Höhe von ca. 15,00 € pro Person werden im Kurs eingesammelt.
Netzwerke verstehen und aufbauen
Der Kurs vermittelt grundlegendes Verständnis darüber, wie moderne Netzwerke auf Basis des TCP/IP-Protokolls funktionieren. Durch theoretische und vor allem praktische Einheiten lernen Sie den Aufbau, die Funktionsweise und die wichtigsten Komponenten von Netzwerken kennen. Die Simulation am Beispielprogramm „Filius“ macht Netzwerkstrukturen und Abläufe anschaulich und nachvollziehbar.
Wer "Filius" nicht installieren möchte, kann an den praktischen Übungsteilen in Partnerarbeit oder als Zuhörer teilnehmen. Die Teilnahme setzt einen sicheren Umgang mit dem eigenen PC und Betriebssystem voraus.
Sie profitieren von:
- Verständlichen Erklärungen durch erfahrene Kursleitung
- Praxisnähe dank Simulation und Übungen
- Vielfältigen Einsatzmöglichkeiten auch über den Kurs hinaus
- Austausch und Unterstützung in Kleingruppen und Breakout-Räumen
Didaktische Methoden:
- Präsentation per Folienvortrag
- Live-Demonstration durch die Kursleitung
- Selbstständige praktische Übungen
- Diskussionsrunden und Erfahrungsaustausch
Kursablauf:
Abend 1: Grundlagen & Einstieg
- Einführung: Wichtige Begriffe und grundlegende Netzwerkstrukturen
- Kennenlernen des Netzwerk-Simulators „Filius“
- Praxis: Aufbau eines kleinen Netzwerks mit PC, Switch und Router, Erklärung IP-Adressen & Netzwerkgrundlagen
- Feedback und offene Fragen
Abend 2: Netzwerkkomponenten im Detail
- Detaillierte Erklärung: Router, Switch, Server, DNS, DHCP, Gateway
- IP-Adressvergabe: statisch vs. dynamisch
- Praxis: DNS-Namensauflösung & Verbindung zweier Netzwerke in Filius
- Feedback
Abend 3: Netzwerke im Alltag – E-Mail-Kommunikation
- Schritt-für-Schritt: So wandert eine E-Mail durchs Netzwerk
- Beteiligte Komponenten: Client, E-Mailserver, TCP/IP, SMTP, POP3/IMAP
- Praxis: E-Mail-Versand und Empfang im Filius-Netz, Analyse per Mitschnittfunktion
- Fehlerdiagnose
- Feedback
Abend 4: Eigenes Netzwerk planen und aufbauen
- Anwendung: Eigenständiger Entwurf und Aufbau eines kleinen Büros oder Schulnetzwerks
- Praxis: Aufbau, Test und Fehlersuche
- Diskussion: Erweiterungsmöglichkeiten (Dateidienste, Druckdienste etc.)
- Abschlussfeedback
Bringen Sie zum Kurs Neugier und einen Laptop/PC mit, auf dem Sie Filius ggf. installiert haben. Falls Probleme bei der Installation auftreten, stehen die genannten Hilfestellungen zur Verfügung oder sprechen Sie die Kursleitung an.
Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme und gemeinsames Netzwerken!
"Check dich selbst" - U can touch this - Hodenkrebs
Hodenkrebs ist die häufigste bösartige Tumorerkrankung bei jungen Männern zwischen 20-45 Jahren. Gleichzeitig gilt er als gut behandelbar, insbesondere wenn er früh erkannt wird. Frühzeitige Diagnosen gehen in der Regel mit sehr guten Heilungschancen einher.
Im Rahmen des Projekts „Check dich selbst“ informiert die Krebsgesellschaft Nordrhein-Westfalen e.V. über die Bedeutung der Selbstwahrnehmung und der Früherkennung von Veränderungen im Hodenbereich. Die Veranstaltung richtet sich an Männer und junge Männer, die ihren Körper besser kennenlernen und Veränderungen frühzeitig erkennen möchten.
Die Veranstaltung besteht aus einem Vortrag und einem praktischen Teil.
Im Vortrag werden grundlegende Fragen zu Hodenkrebs behandelt, unter anderem zur Entstehung der Erkrankung, zu möglichen Risikofaktoren sowie zu Möglichkeiten der Früherkennung. Im anschließenden praktischen Teil wird die Selbstabtastung der Hoden mithilfe von Modellen anschaulich erklärt und gemeinsam geübt. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Fragen im Plenum zu stellen.
Ziel ist es, die regelmäßige Selbstuntersuchung zu vermitteln und die Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper zu stärken.
Prof. Dr. Albers ist seit 2008 Direktor der Klinik für Urologie am Universitätsklinikum Düsseldorf und leitet seit 2020 die Abteilung für personalisierte Früherkennung des Prostatakarzinoms am Deutschen Krebsforschungszentrum in Heidelberg.
Online-Vortrag: Fit bis ins hohe Alter - Das Essen und das Leben der Hundertjährigen
Es gibt gewisse Regionen auf der Welt, die so genannten „Blue Zones“, in welchen überdurchschnittlich viele Menschen hundert Jahre und älter werden – und das meist bei guter Gesundheit. Diese befinden sich weit verstreut auf der ganzen Welt, wie zum Beispiel in Italien auf Sardinien, auf Okinawa in Japan, aber auch in Amerika. Doch was haben die Menschen in diesen Regionen gemeinsam?
Eine wichtige Gemeinsamkeit ist die Ernährung, die zu einem Großteil aus vollwertigen, pflanzlichen Lebensmitteln besteht, aber nicht ausschließlich. In jedem Fall kommt der Genuss nicht zu kurz. In diesem Seminar schauen wir uns die Ernährung, aber auch den Lebensstil der Menschen in den Blue Zones an. Welche Nahrungsmittel helfen ihnen, gesund und fit zu bleiben? Welche Gewohnheiten tragen außerdem dazu bei? Und wie lässt sich das alles auf unseren Alltag übertragen?
Dozentin ist Frau Sabrina Fessler. Sie ist ist als Psychologische Psychotherapeutin und zertifizierte Ernährungsberaterin tätig.