Fitness- und Ausgleichsgymnastik
Stärken Sie Körper und Geist mit wohltuender Fitness- und Ausgleichsgymnastik! Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Haltung. Das Training hilft zudem muskuläre Dysbalancen auszugleichen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.
Ziele des Kurses sind Mobilisierung, Kräftigung, Stabilisierung und Haltungsschulung. In der Gruppe trainieren Sie in angenehmer Atmosphäre, steigern Ihre Fitness und fördern zugleich Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude.
Die erfahrene Kursleiterin Tetyana Tershchenko, seit 2012 im Bereich Sport tätig, begleitet Sie kompetent und motivierend durch abwechslungsreiche Trainingseinheiten.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.
11 Kurstermine |
Ort |
|---|---|
| 1Mittwoch · 16. September 2026 · 10:15–11:15 Uhr | VHS, Düsseldorfer Str. 14 a |
| 2Mittwoch · 23. September 2026 · 10:15–11:15 Uhr | VHS, Düsseldorfer Str. 14 a |
| 3Mittwoch · 30. September 2026 · 10:15–11:15 Uhr | VHS, Düsseldorfer Str. 14 a |
| 4Mittwoch · 07. Oktober 2026 · 10:15–11:15 Uhr | VHS, Düsseldorfer Str. 14 a |
| 4 vergangene Termine | |
| 5Mittwoch · 14. Oktober 2026 · 10:15–11:15 Uhr | VHS, Düsseldorfer Str. 14 a |
| 6Mittwoch · 04. November 2026 · 10:15–11:15 Uhr | VHS, Düsseldorfer Str. 14 a |
| 7Mittwoch · 11. November 2026 · 10:15–11:15 Uhr | VHS, Düsseldorfer Str. 14 a |
| 8Mittwoch · 18. November 2026 · 10:15–11:15 Uhr | VHS, Düsseldorfer Str. 14 a |
| 9Mittwoch · 25. November 2026 · 10:15–11:15 Uhr | VHS, Düsseldorfer Str. 14 a |
| 10Mittwoch · 02. Dezember 2026 · 10:15–11:15 Uhr | VHS, Düsseldorfer Str. 14 a |
| 11Mittwoch · 09. Dezember 2026 · 10:15–11:15 Uhr | VHS, Düsseldorfer Str. 14 a |
Fitness- und Ausgleichsgymnastik
Stärken Sie Körper und Geist mit wohltuender Fitness- und Ausgleichsgymnastik! Durch gezielte Übungen verbessern Sie Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Haltung. Das Training hilft zudem muskuläre Dysbalancen auszugleichen und neue Energie für den Alltag zu gewinnen.
Ziele des Kurses sind Mobilisierung, Kräftigung, Stabilisierung und Haltungsschulung. In der Gruppe trainieren Sie in angenehmer Atmosphäre, steigern Ihre Fitness und fördern zugleich Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensfreude.
Die erfahrene Kursleiterin Tetyana Tershchenko, seit 2012 im Bereich Sport tätig, begleitet Sie kompetent und motivierend durch abwechslungsreiche Trainingseinheiten.
Bitte mitbringen: Turnschuhe, bequeme Kleidung und etwas zum Trinken.