Darum geht es in diesem Kurs:

- gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel

- Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten

- Verminderung von Risikofaktoren

- Stärkung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit

- Motivation für regelmäßige sportliche Aktivität

- Auswahl einer geeigneten Bewegungsform

Eine ärztliche Untersuchung der altersgemäßen Belastbarkeit wird vor Kursbeginn empfohlen.

Zielgruppe: Frauen und Männer zwischen 20 und 70 Jahren.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.

Darum geht es in diesem Kurs:

- gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel

- Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten

- Verminderung von Risikofaktoren

- Stärkung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit

- Motivation für regelmäßige sportliche Aktivität

- Auswahl einer geeigneten Bewegungsform

Eine ärztliche Untersuchung der altersgemäßen Belastbarkeit wird vor Kursbeginn empfohlen.

Zielgruppe: Frauen und Männer zwischen 20 und 70 Jahren.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.