Fitness und BodyPower

Darum geht es in diesem Kurs:

  • gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel
  • Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten
  • Verminderung von Risikofaktoren
  • Stärkung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
  • Motivation für regelmäßige sportliche Aktivität
  • Auswahl einer geeigneten Bewegungsform

Eine ärztliche Untersuchung der altersgemäßen Belastbarkeit wird vor Kursbeginn empfohlen.

Zielgruppe: Frauen und Männer zwischen 20 und 70 Jahren.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.

11 Kurstermine

Ort
1Mittwoch · 09. September 2026 · 18:15–19:15 Uhr
2Mittwoch · 16. September 2026 · 18:15–19:15 Uhr
3Mittwoch · 23. September 2026 · 18:15–19:15 Uhr
4Mittwoch · 30. September 2026 · 18:15–19:15 Uhr
5Mittwoch · 07. Oktober 2026 · 18:15–19:15 Uhr
5 vergangene Termine
6Mittwoch · 04. November 2026 · 18:15–19:15 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16
7Mittwoch · 11. November 2026 · 18:15–19:15 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16
8Mittwoch · 18. November 2026 · 18:15–19:15 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16
9Mittwoch · 25. November 2026 · 18:15–19:15 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16
10Mittwoch · 02. Dezember 2026 · 18:15–19:15 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16
11Mittwoch · 09. Dezember 2026 · 18:15–19:15 Uhr Gymnastikhalle, Grundschule Ellenbeek, Tiegenhöfer Str. 16

Fitness und BodyPower

Darum geht es in diesem Kurs:

  • gezielte Verbesserung der individuellen gesundheitlichen Situation durch Abbau von Bewegungsmangel
  • Vermittlung von gesundheitsgerechtem Bewegungsverhalten
  • Verminderung von Risikofaktoren
  • Stärkung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
  • Motivation für regelmäßige sportliche Aktivität
  • Auswahl einer geeigneten Bewegungsform

Eine ärztliche Untersuchung der altersgemäßen Belastbarkeit wird vor Kursbeginn empfohlen.

Zielgruppe: Frauen und Männer zwischen 20 und 70 Jahren.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte.

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