Fitness und Beweglichkeit auch im hohen Alter

Dieser Kurs wendet sich insbesondere an Frauen und Männer, die bisher wenig Sport gemacht haben, aber nun im höheren Alter (mind. 75 Jahre) mehr für ihre Beweglichkeit und Fitness tun möchten.

Der Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst.

Ziel des Kurses:

  • Abbau von Bewegungsmangel
  • Stärkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
  • Muskelaufbau
  • Balance-Übungen
  • Sturzprophylaxe

Bitte mitbringen: Stoppersocken

12 Kurstermine

Ort
1Freitag · 11. September 2026 · 11:15–12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
2Freitag · 18. September 2026 · 11:15–12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
3Freitag · 25. September 2026 · 11:15–12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
4Freitag · 02. Oktober 2026 · 11:15–12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
5Freitag · 09. Oktober 2026 · 11:15–12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
5 vergangene Termine
6Freitag · 16. Oktober 2026 · 11:15–12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
7Freitag · 06. November 2026 · 11:15–12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
8Freitag · 13. November 2026 · 11:15–12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
9Freitag · 20. November 2026 · 11:15–12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
10Freitag · 27. November 2026 · 11:15–12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
11Freitag · 04. Dezember 2026 · 11:15–12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7
12Freitag · 11. Dezember 2026 · 11:15–12:00 Uhr VHS, Schulstr. 7

Fitness und Beweglichkeit auch im hohen Alter

Dieser Kurs wendet sich insbesondere an Frauen und Männer, die bisher wenig Sport gemacht haben, aber nun im höheren Alter (mind. 75 Jahre) mehr für ihre Beweglichkeit und Fitness tun möchten.

Der Kurs wird individuell an die Voraussetzungen der Teilnehmer*innen angepasst.

Ziel des Kurses:

  • Abbau von Bewegungsmangel
  • Stärkung der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
  • Muskelaufbau
  • Balance-Übungen
  • Sturzprophylaxe

Bitte mitbringen: Stoppersocken

13.10.26 16:29:59