In diesem Kurs lernen Sie wohltuende Yogaübungen kennen, die speziell den Rücken stärken und die Körperhaltung verbessern. Sanfte Dehnungen, kräftigende Asanas und bewusste Atemübungen helfen dabei, Rückenbeschwerden vorzubeugen und mehr Stabilität sowie Entspannung in den Alltag zu bringen.

Für die Teilnahme an diesem Seminar sind keine Vorkenntnisse notwendig. Er eignet sich für Menschen, die mit einer starken Rückenmuskulatur Schmerzen vorbeugen möchten.

Ziel dieses Kurses: Verspannungen lösen, die Rückenmuskulatur zu kräftigen und die Beweglichkeit verbessern

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und gegebenenfalls Kissen.